プロテインバーをはじめ色々なプロテインスナックがあるけど、一体どれを選べばいいのか悩ましい。というのはメーカーも種類も多すぎる。
コンビニなどで手に入るものはプロテイン保有も少なかったり、コスパが悪かったり味が微妙だったりとなかなか自分に合った、プロテインお菓子を見つけるのは難しい。
今回は、マイプロテインでも「一番美味しいのではないか」という声も多いプロテインブラウニーを本当においしいのか、口コミレビューも交え大人気の秘密を探っていきましょう。
栄養成分もみると驚きの実態が分かりました。
マイプロテインのプロテインブラウニーは、タンパク質がガッツリ入って低糖質カロリーは･･･
| ブラウニー １食 (75g) | ベイクド １食 (75g) | ブ-ベ=差 | |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 287 kcal | 289 kcal | -2.0 |
| 脂質 | 9.7 g | 8.6 g | 1.1 |
| 飽和脂肪酸 | 4.2 g | 3.9 g | 0.3 |
| 炭水化物 | 27 g | 38 g | -11.0 |
| 糖類 | 4 g | 16 g | -12.0 |
| 食物繊維 | 2.0 g | 3.9 g | -19.0 |
| タンパク質 | 23.0 g | 13 g | 10.0 |
| 食塩相当量 | 0.3 g | 0.53 g | 0.23 |
今回はマイプロテインのベイクドクッキーとプロテインブラウニーを比較してみましょう。両方の重量が同じなので比較が分かりやすいと思います。ベイクドクッキーを知らない人は下の記事でチェックしてみてください。
カロリーは、2種類ともほぼ同じです。75ｇのスイーツ系お菓子ですからむしろ300kcal以内に収まってというのが優秀。カフェで同等のスイーツを頼んだ場合軽々と300kcal超えると思います。
タンパク質の保有を見てくださいブラウニーのほうがなんと10ｇも多いです。たまご1個でタンパク質7ｇ程度ですから10ｇというのはかなりの違いです。
コンビニの一般的なプロテインバーなどは10g前後のタンパク質保有です。なのでプロテインブラウニーの23ｇは、かなりのプロテイン保有だとお分かりいただけると思います。
そして注目は炭水化物中の糖類です。ブラウニーは4ｇです。これはベイクドクッキーより12ｇも少ない。糖質制限中でも使えるレベルですね。これでガッツリ甘いのでビックリです。
脂質に関してはベイクドと1.1ｇの差なのでほぼ同等です。ベイクドと比べるとブラウニーは、糖質少なくてタンパク質が倍近くといった感じです。
しかもかなり人気が高い、結論はおいしさと高タンパク質保有と低糖質を両立した最強プロテインスイーツといえるでしょう。バレンタインも近いしマッチョな彼なら喜びそうですね。
早速、どんな味がするのか、お勧め順のランキング形式で口コミレビューを見ていきましょう。
人気のプロテインブラウニーまずい訳がない！レビューをチェック！
1位 プロテインブラウニー ホワイトチョコレート
ホワイトチョコチップがいっぱい入っていて歯触りもねっちょりすぎず絶妙、そしてご褒美感のある甘さ。ホワイトの方がお気に入りですが、チョコレートもセットで買ってローテーションすると飽きがきません。今まで仕事の時に継続してのタンパク質をとり続けるのが難しいのが悩みだった。でも今では、ブラウニーをたんぱく質補給として食事とは別に手軽に食べられるので助かってます。
プロテインバーは、色々あるけど一番好きです。たっぷりのプロテイン量、コスパの良さ、食べやすさを考えると、まさに最強。多すぎず少なすぎず、おやつによし、ご飯にもよし。プロテインバーを探しているならマジ、ブラウニー1択です。レンジで温めて食べるのがお気に入り。最近、パッケージ変更があったので注意です。
ホワイトチョコは本当においしい。でも、うっかり食べ過ぎてしまう危険あり。ボリュームは結構あります。ただ、今は減量中なので食べまくりたい気持ちを抑えつつ２回にわけて食べています。半分でも満足感があるのでうまく使えば、食欲をいい感じにコントロールできます。気になるのは脂質が若干多めな事くらい。こんなクオリティーの高いお菓子でしっかりタンパク質を摂れるなんていい時代になりましたね。
2位 プロテインブラウニー チョコレート
カロリーメイト甘みを強くしたような味で、サクサクではないが、ねっとり感が結構少なく、ホロホロしている感じです。口の水分はもっていかれるので飲み物と一緒がベター。チョコレートの方はホワイトより甘みがあるのでコーヒーと相性がいい。キューブカットして、フルーツとギリシャヨーグルトに混ぜ、朝食として食べても満足できる。
大抵のコンビのプロテインバーはタンパク質10～15gしか保有しておらず、200ckalほどで大豆タンパク質が多く、かなり微妙だった。でもこのブラウニーはタンパク質が23gもあってマジ感動。しかも、サラダチキンを上回るコスパで文句なし！味はチョコマフィンを甘くした感じ。
最初は、結構な甘さと微妙な癖が気になっていた。でも、冷やすと甘さと癖が弱くなって普通においしかった。逆にレンチンするとホワッとなって甘さも際立つ、甘党なら温めがいいかも。しっとり生地とチョコチップのバランスがよく、食感は立派にチョコスイーツ。
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