ダイエットや増量で、陥りがちなのが便秘なんですよね。私なんかは野菜があまり好きではないので油断するとお腹がはったりします。
特に私の場合、ケトジェニック（糖質制限）ダイエットをするとご飯やパンなど食べられないので高確率で便秘になります。
ご飯やパンの食物繊維もばかにできませんね。
そんなわけで、今回はおなかスッキリの救世主マイプロテインのビタファイバーを掘り下げていきたいと思います。
マイプロテインのビタファイバーの正体とは？レビュー評価
ビタファイバーの正体それは、イソマルトオリゴ糖です。ふむふむ糖というからには、甘そうですね。そうです！爽やかな甘さがあります。
しかしです！なんと糖類ゼロ、脂質ゼロで1食あたりわずか30kcal！！そして、このビタファイバーは、ファイバーの名に恥じることなく食物繊維を88％含有しているのです！
という事は、ダイエット中の甘味料として大活躍できます！しかも食物繊維は1食15ｇあたり14ｇです！ほぼ食物繊維なのでダイエット中はかなりありがたい。
ご存じの通りオリゴ糖という事は、乳酸菌など良い腸内細菌のエサになるわけで「お腹スッキリ効果」が食物繊維とオリゴ糖で「ダブル」となるわけです。ね！これ、かなりヤバいでしょ！
私は、これを朝摂ると毎朝スッキリなので、糖質制限中でなくても常用してますわ。ちなみにイソマルトオリゴ糖は水分保持能力が高いので、堅くなりがちの人は、特に実感できると思います。
ビタファイバーは、どうやって摂ったらいいの
これノンフレーバーで、ほんのりした甘みがあるのでジュース、コーヒー、シリアル、ヨーグルトにかけたりオートミールといっしょ食べたり、普通に甘みを足す感じで食べたらいいと思う。
私なんかはプロテインに混ぜて飲んでることが多いですね。甘みがあるけど糖類ゼロなのでケトジェニック（糖質制限）ダイエット中には甘さが欲しいときに活用できますね。
ビタファイバーは遺伝子組み換えでないコーンスターチを使って作られたサプリなので安心できます。
ビタファイバーは、一般的にどんな評価なのかレビューまとめ
ちょっと便秘気味で困っていましたが、国産ファイバー系は少量なのに値段が高いから諦めていました。でも、 マイプロのビタファイバーがお手頃だったので早速試してみました。けっこういい感じに、おなかの調子が良く今のところ好感触です。
甘み以外の味が付いていないので使いやすいです。たっぷり500g入っていて毎朝1食分の15g使っても1ヶ月余裕で持ちます。ダイエットでは、欠かせない存在になりました。カロリーも少なくて甘みもありおまけに食物繊維も摂れるので最高です。付属の1スプーンが5gだけど、もしスプーンが一食分の15gだったら使いやすいのにな。
プロテインバーを作る時に使っています。国内で購入可能なシロップ(食物繊維55%)ですと2,800円/Lぐらいで、 このビタファイバーはコスパが非常に良いです。ただ、 粉がきめ細かく舞いやすいので他の容器に移した方がいいかも。
便秘のスッキリ救世主！マイプロテインのビタファイバーまとめ
ビタファイバーの正体は、イソマルトオリゴ糖。これはほぼ食物繊維でありオリゴ糖なので、腸に良いオリゴ糖と食物繊維でWのおなかスッキリ効果！
イソマルトオリゴ糖は、水分保持能力が高い性質があるので堅くなって中々出なくなってしまう人にはピッタリ。
ほのかに甘みがあり、糖類ゼロ、脂質ゼロで1食たった30kcalなので、ダイエット中の甘味料として大活躍できる。
ノンフレーバーなのでジュース、お茶、コーヒー、シェイク、シリアル、オートミールと好きなものに混ぜての摂れるので使いやすい。
国内のものより、コスパもいいので便秘に悩むあなたにはおすすめです。
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